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失眠的自测

  • 文章来源:乌鲁木齐南湖医院
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 失眠症自测表

  睡眠时间上,过长或过短的睡眠都对健康不利,具体的时间多少会因年龄而有所不同,年纪小的睡眠时间相对较长,一般青年人每天睡眠7-8个钟比较合适。这次调查来看,约39.68%的人每天睡眠8小时,37.08%的人每天睡6-7个钟,有13.72%的人在9-10小时之间,值的注意的是,8.34%的人每天睡眠不足5小时,这已属于睡眠不足,而参与调查的人群中有1.13%的人每天会睡11小时以上,睡的时间过多或过少都属非正常情况,要多加注意,及时就医。

问     题

1. 睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠 

2. 工作或娱乐至深夜。

3. 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。

4. 入睡后稍有动静就能知道。

5. 整夜做梦,醒来时觉得很累。

6. 很早就醒来,而且再也睡不着了。

7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。

8. 换个地方就难以入睡。

9. 一上夜班就睡眠不好。

10.使用安眠药才能安然入睡。

11.白天身体状况差(体力/精神,如记忆力、认知功能和注意力等)

12.无论睡多长时间,睡眠质量总是很差。

13.早上睡不醒,白天情绪低。

14.白天思睡。

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王喜荣主任

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擅长:擅长治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、植物神……

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患者满意度:99.8% 疗效认可度:99.3%
态度:很好(8261) (3861) 不好(3)
疗效:满意(8599) 一般(31)

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吴阳春主任

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擅长:精神分裂症、失眠、抑郁、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、……

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全疆精神卫生防治中心

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乌鲁木齐南湖医院是经新疆维吾尔自治区卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体,具有国际化、专业化、现代化特色的全疆精神卫生防治中心...【详细】

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    ★ 日均接诊量:15人
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7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。

8. 换个地方就难以入睡。

9. 一上夜班就睡眠不好。

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11.白天身体状况差(体力/精神,如记忆力、认知功能和注意力等)

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