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年终“各种比” 抑郁找上门

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  就像大伙过生日时,总爱回顾一下人生,这临近岁末,人们也不自觉地盘点起一年里的得与失,和亲朋好友们来个方方面面的比较。都说“有比较才有压力”,这份岁末的“差距式盘点”,让很多人有点“年终抑郁”。过来人支招说:少点比较,多点计划,也许来年就换别人“抑郁”了。

  距离春节还有不到2周时间,小白看见高中中学QQ群里已经热火朝天地讨论过年聚会。“每年到这个时候,我就好惆怅。”小白是重庆人,在南京工作3年了,从事旅游行业的他,每到年关,反而更忙。“我看见有同学现在已经放假了,心里那真叫一个‘恨’啊,我大过年的还得帮人家规划旅游路线呢!”

  小白坦言,自己是研究生毕业后才工作,收入比不上许多本科毕业就工作的高中同学。小白说,因为自己欠缺职场经验,也没有明确的职业规划,一经比较,产生了深深的不安全感。

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  除了工作,很多人还会在意比较“婚恋交友”这一块。“我每次刷微博、QQ空间、人人网,都会看见很多晒结婚照的同学。”南京姑娘小秦今年南湖岁,面对几年来一直没完成的“找男朋友计划”,面对满屏晒宝宝的状态,她已经不好意思跳出来表达“剩女”的忧虑了。

  有调查显示,这些让很多人“年终抑郁”的差距式盘点,也有男女之分,其中婚姻、人际关系,占女性抑郁原因的76%,男性则以工作、学习问题为最多,占男性抑郁的60%。

  乌鲁木齐南湖医院(新疆精神卫生防治干预中心)精神科专家说,临近新年,很多人都患上了年关抑郁症,害怕回家、聚餐、同学聚会、家人团聚等场合,原本应该开心的新年成了抑郁症爆发的时间,新年导致了诸多的心理问题的爆发,很多人因此失眠、抑郁、焦虑,整日惶惶不安,影响工作和生活。

  专家提醒:适当的调节自己的情绪,学会辩证的看待事物才能避免,同时,咨询心理专家是一种非常好的手段,可以把自己内心的想法倾诉给心理专家,心理专家通过专业的指导和治疗能够让患者恢复健康,无论是失眠抑郁还是焦虑,及时发现及时治疗才是正确的选择,不要因此引发其他精神疾病,导致严重的后果,希望每个人都能有一个快乐的新年!

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王喜荣主任

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擅长:擅长治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、植物神……

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患者满意度:99.8% 疗效认可度:99.3%
态度:很好(8261) (3861) 不好(3)
疗效:满意(8599) 一般(31)

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吴阳春主任

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全疆精神卫生防治中心

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乌鲁木齐南湖医院是经新疆维吾尔自治区卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体,具有国际化、专业化、现代化特色的全疆精神卫生防治中心...【详细】

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    ★ 日均接诊量:15人
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