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“精神疾病世纪”:5个人至少一个有心理问题

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  精神疾病是一种复发率较高的精神疾病。精神疾病一生只患一次,不复发的病例很少。所以许多人都认为精神类的疾病看不好,对精神病的治疗也不抱有希望,其实精神类疾病是可以治愈的,就像精神分裂症,它是精神疾病中最顽固的,有的患者通过不懈的努力,终于走出了精神分裂症的痛苦,步入了正常的生活轨道。

  21世纪是“精神疾病的世纪”!吃很香,睡很好,祥和舒心,是衡量自己是否生理健康和心理健康的指标;老板、领导等A型性格的人要特别小心心身疾病,焦虑症患者将逐渐赶超抑郁症,成为都市最普遍的心理问题;焦虑弥漫的今天,不少人盲从潮流、迷失自我,任物质欲望挤压精神空间,正或多或少地做着“杞人忧天”的事……

  “吃香睡好”衡量身心健康

  “健康”的含义除了躯体健康外,还包括心理健康和社会适应良好。身体健康大家都知道,怎样才算心理健康呢?专家解释说,心理健康的基本维度和身体健康不一样,至少还包括:情感状态、思维状态、感知状态、记忆水平、注意水平和智能水平。如果心理健康出现问题,在一定程度上可能影响到身体健康。比如:当情感状态出问题,严重的后果可能导致抑郁症、焦虑症;当思维状态出现问题,最常见的就是精神分裂症;如果智能出现全面减退时,很可能出现痴呆症状。

  如果你目前吃饭很香、食欲很好、睡眠也很好,则说明你的身心状态不错。但是,如果出现不明原因的睡不好、吃不下症状,就要想一想是不是心理方面出现了问题。因为心理波动到一定水平,就会影响到身体的健康。衡量自己身体和心理健康的指标有一个简单的参照,那就是吃得香、睡得好,人感觉祥和舒心,也就是说,整个状态属于一个比较平稳的状态。

  国内一项针对部分精神障碍的患病率变化调查显示,儿童心理行为问题发病率最高,增长迅速,1992年发病率为12.25%,到2004年发展到21.5%,增加近一倍;老年痴呆症从4.61%发展到7.18%,焦虑障碍发病率从3.52%发展到6.1%;抑郁症发病率从1.66%发展到4.8%。精神分裂等也在快速增长。在上海,每5个人中有1个终身有过至少一种心理行为问题,终身患病率达到18.98%;每8个人中有一个正存在某种心理行为问题,现患率达到12.18%。

  树立乐观、积极、宽容心态

  面对突发事件,该如何应对?专家建议,可将恐惧转为挑战,降低危险环境的危险感,改变自己的目标,在应激事件发生前做好准备,当出现过强的应激反应时,及时寻求包括心理和生理干预的医疗帮助。从长远的目标来讲,希望大家把心态调整好。心态决定了情绪的取向,健康的心态应该是乐观、积极、宽容、善良、仁爱、坚韧和稳定的。

  对于个人心态的培养,要有长远的人生规划:经历人世,非一得一失;恰当的利益取舍:禁得起诱惑;适度的挫折锻炼:“完美”不一定是“最美”,还包括要有良好的生活习惯。同时,建立以人为本、和谐社会、诚信社会的整个社会心态的导向。

  总之,锤炼完善人格,培养良好心态,营造充满宽容、理解、博爱的社会环境,建立完备的心理卫生疗法,每个人的心理会最大限度地趋于健康。

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王喜荣主任

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擅长:擅长治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、植物神……

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吴阳春主任

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全疆精神卫生防治中心

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乌鲁木齐南湖医院是经新疆维吾尔自治区卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体,具有国际化、专业化、现代化特色的全疆精神卫生防治中心...【详细】

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    【简介】专家姓名 :吴阳春 临床经验 :30余年 北京协和医院特需专家 【专业擅长】 吴阳春主任,擅长治疗精神分裂症、精神障碍、心理障碍、癔症、癫痫、双相情感障碍、失眠症、抑郁症、...[详细]

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  “健康”的含义除了躯体健康外,还包括心理健康和社会适应良好。身体健康大家都知道,怎样才算心理健康呢?专家解释说,心理健康的基本维度和身体健康不一样,至少还包括:情感状态、思维状态、感知状态、记忆水平、注意水平和智能水平。如果心理健康出现问题,在一定程度上可能影响到身体健康。比如:当情感状态出问题,严重的后果可能导致抑郁症、焦虑症;当思维状态出现问题,最常见的就是精神分裂症;如果智能出现全面减退时,很可能出现痴呆症状。

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  国内一项针对部分精神障碍的患病率变化调查显示,儿童心理行为问题发病率最高,增长迅速,1992年发病率为12.25%,到2004年发展到21.5%,增加近一倍;老年痴呆症从4.61%发展到7.18%,焦虑障碍发病率从3.52%发展到6.1%;抑郁症发病率从1.66%发展到4.8%。精神分裂等也在快速增长。在上海,每5个人中有1个终身有过至少一种心理行为问题,终身患病率达到18.98%;每8个人中有一个正存在某种心理行为问题,现患率达到12.18%。

  树立乐观、积极、宽容心态

  面对突发事件,该如何应对?专家建议,可将恐惧转为挑战,降低危险环境的危险感,改变自己的目标,在应激事件发生前做好准备,当出现过强的应激反应时,及时寻求包括心理和生理干预的医疗帮助。从长远的目标来讲,希望大家把心态调整好。心态决定了情绪的取向,健康的心态应该是乐观、积极、宽容、善良、仁爱、坚韧和稳定的。

  对于个人心态的培养,要有长远的人生规划:经历人世,非一得一失;恰当的利益取舍:禁得起诱惑;适度的挫折锻炼:“完美”不一定是“最美”,还包括要有良好的生活习惯。同时,建立以人为本、和谐社会、诚信社会的整个社会心态的导向。

  总之,锤炼完善人格,培养良好心态,营造充满宽容、理解、博爱的社会环境,建立完备的心理卫生疗法,每个人的心理会最大限度地趋于健康。

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