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世界睡眠日,乌鲁木齐南湖医院专家带您了解生命的1/3

  • 文章来源:乌鲁木齐南湖医院
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  • 门诊时间: 10:00-19:00

  2016年3月21日是“世界睡眠日”,由中国睡眠研究会、中华精神疾病康复协会与中科抑郁症医学研究院等机构联合发起以“美好睡眠,放飞梦想”为主题公益宣传活动将于3月21日世界睡眠日在新疆乌鲁木齐南湖医院展开。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,健康的睡眠和积极的精神状态是人们工作学习、家庭和睦的重要保障,记者就有关睡眠障碍问题采访了乌鲁木齐南湖医院卜建广主任。

  网络传播失眠知识可帮助更多人

  乌鲁木齐南湖医院卜建广主任在接受采访时表示,与以往的义诊相比,今年医院采用互联网稿件的形式宣传世界睡眠日,现在互联网四通八达,这种形式更能够普及知识,使更多人知道自己存在的问题,从而及时就医。“很多患者安眠药一吃几十年,丝毫不知道长期服用安眠药会引发很多慢性疾病。再好的安眠药长期服用都会成瘾,一定要按需治疗,而且要采用正确的使用方法,对于那些有情绪障碍的病人,短时间应用要增加依从性。”

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  睡眠是人体重获能量与清扫功能并行

  卜建广主任介绍到:睡眠不光是我们想象的通过休息重新获得能量,实际上,在我们的睡眠过程中还有一种活动在发生。睡眠的时候,我们脑子里面有一个系统是开放的,脑子就像是在打扫卫生一样在清除一些有害的物质。所以补充能量是很重要的一方面,而实际上是自我调整的清扫功能。在清醒的状态下,这个系统不会工作。

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  失眠症可能是某种疾病的伴随症状

  慢性失眠本身就是一种病,但是不管哪一种表现形式,失眠最重要的标志,就是影响次日正常的工作和生活。慢性失眠的病人时间长了之后很容易产生焦虑、抑郁等这些疾病,睡眠呼吸暂停综合征很容易出现的问题是高血压和糖尿病。由于呼吸暂停的过程处于严重的缺氧,所以血压波动会非常厉害。而且对胰岛素受体的影响很大,因此糖尿病的发生率也很高。

  因此,睡眠障碍本身是一个疾病,反过来,它又跟很多疾病共生,睡眠的问题可贯穿很多疾病从始到终。一般人可能比较重视心脏的问题、脑卒中的问题,但可能不会太重视睡眠的问题,而睡眠障碍一直可能都会伴随疾病的过程,所以在世界睡眠日应该提高公众对这方面的认知。

  失眠治疗的科学治疗意识仍需要提升

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  日前,非药物治疗包括了解睡眠知识,睡眠卫生习惯的指导,尽量在睡前保持情绪的稳定。大夫只要有一些简单的培训就可以把这些知识介绍给患者,通过一些简单的方法慢慢养成一个睡眠好习惯。这种方法主要针对急性失眠患者(短暂性失眠)。当然,不同睡眠障碍,不同起病需要不同的治疗手段,针对长期失眠为例的睡眠障碍多数人选择药物治疗,长期服药安定类药物,副作用大,易形成药物依赖。随着医学技的高速发展,新型的失眠症疗法已经突破了在成瘾性、认知损害方面、依赖性等方面的问题,使疗效大大提升,给患者提供了更多高效、高快捷的选择。

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王喜荣主任

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擅长:擅长治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、植物神……

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患者满意度:99.8% 疗效认可度:99.3%
态度:很好(8261) (3861) 不好(3)
疗效:满意(8599) 一般(31)

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吴阳春主任

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擅长:精神分裂症、失眠、抑郁、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、……

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全疆精神卫生防治中心

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乌鲁木齐南湖医院是经新疆维吾尔自治区卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体,具有国际化、专业化、现代化特色的全疆精神卫生防治中心...【详细】

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    ★ 专家好评度:99分
    ★ 日均接诊量:15人
    ★ 今日专家号剩余:3个

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来院路线

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  网络传播失眠知识可帮助更多人

  乌鲁木齐南湖医院卜建广主任在接受采访时表示,与以往的义诊相比,今年医院采用互联网稿件的形式宣传世界睡眠日,现在互联网四通八达,这种形式更能够普及知识,使更多人知道自己存在的问题,从而及时就医。“很多患者安眠药一吃几十年,丝毫不知道长期服用安眠药会引发很多慢性疾病。再好的安眠药长期服用都会成瘾,一定要按需治疗,而且要采用正确的使用方法,对于那些有情绪障碍的病人,短时间应用要增加依从性。”

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  睡眠是人体重获能量与清扫功能并行

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  失眠症可能是某种疾病的伴随症状

  慢性失眠本身就是一种病,但是不管哪一种表现形式,失眠最重要的标志,就是影响次日正常的工作和生活。慢性失眠的病人时间长了之后很容易产生焦虑、抑郁等这些疾病,睡眠呼吸暂停综合征很容易出现的问题是高血压和糖尿病。由于呼吸暂停的过程处于严重的缺氧,所以血压波动会非常厉害。而且对胰岛素受体的影响很大,因此糖尿病的发生率也很高。

  因此,睡眠障碍本身是一个疾病,反过来,它又跟很多疾病共生,睡眠的问题可贯穿很多疾病从始到终。一般人可能比较重视心脏的问题、脑卒中的问题,但可能不会太重视睡眠的问题,而睡眠障碍一直可能都会伴随疾病的过程,所以在世界睡眠日应该提高公众对这方面的认知。

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